Bạn đã nghe nhiều về tác dụng của mật ong trong cuộc sống hằng ngày. Không những dùng để chế biến món ăn, làm tăng thêm hương vị, kích thích vị giác mà mật ong còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt là phụ nữ đang trong quá trình mang thai. Cùng Nông Sản Dũng Hà tìm hiểu ngay bạn nhé.
Mục lục
Mật ong đối với bà bầu có tốt không?
Thời kỳ mang thai là thời kỳ rất nhạy cảm, cơ thể mẹ bầu cần được bổ sung nhiều dưỡng chất khác nhau. Vậy mật ong có tốt cho bà bầu không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Khoa học đã chỉ ra rằng, mật ong đối với bà bầu là có tác dụng. Tuy nhiên, sản phẩm bạn lựa chọn phải là sản phẩm an toàn, đã được kiểm chứng rõ ràng.
Tác dụng của mật ong với bà bầu
Mật ong là thực phẩm tốt, mang đến cho cơ thể mẹ bầu nhiều công dụng khác nhau như:
- Nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch: Mật ong giúp ngăn ngừa oxy hóa, kháng khuẩn do đó nâng cao hệ miễn dịch. Một số tác dụng của mật ong với bà bầu mà chúng ta có thể kể đến đó là: ợ nóng, chữa bỏng, chữa trầy xước.
- Tốt cho những người thường xuyên mất ngủ: Khi mang thai, nếu xảy ra tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến mẹ và bé mệt mỏi, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé. Chính vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ đừng quân uống một cốc mật ong pha ấm để giấc ngủ được sâu và ngon hơn nhé.
- Làm giảm đau họng: Mật ong là bài thuốc hữu hiệu dành cho mẹ bầu thường xuyên ho, đau họng, khó chịu. Bạn chỉ cần pha nước chanh ấm hoặc trà gừng rồi thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và sử dụng.
- Làm giảm ho, cảm lạnh: Mật ong có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và phát triển của virus. Do đó có tác dụng ngăn ngừa hiệu quả bệnh cảm lạnh, giảm ho tốt.
- Điều trị viêm loét: Loét dạ dày cũng là bệnh thường gặp ở mẹ bầu. Mật ong có tác dụng điều trị bệnh, ngăn chặn sự sinh trưởng của Helicobacter pylori – nguyên nhân hình thành bệnh lý.
- Da đầu khỏe mạnh hơn: Không chỉ có tác dụng đối với các bộ phận bên trong mà mật ong còn có tác dụng tốt đối với da đầu. Nếu da đầu thường xuyên xuất hiện gàu, ra nhiều dầu khiến tóc bết dính, khó chịu. Cách điều trị rất đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi mật ong với nước. Sau đó để nguội và bôi lên da đầu. Hiệu quả sẽ thấy rõ rệt sau một thời gian.
- Chứa hàm lượng chất oxy hóa cao: Hàm lượng chất oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa rất tác nhân xấu xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch.
- Bổ sung năng lượng: thời kỳ mang thai cơ thể mẹ thường mất rất nhiều năng lượng. Do vậy, việc lựa chọn các thực phẩm bổ sung năng lượng là một điều cần thiết. Mật ong được đánh giá là thực phẩm giàu năng lượng, calo lành mạnh cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Trong danh mục Đặc Sản Hà Giang của Dũng Hà có rất nhiều các loại mật ong như: mật ong rừng, mật ong bạc hà, mật ong gừng. Xem danh mục này tại đây: https://nongsandungha.com/danh-muc/dac-san-ha-giang
Bà bầu nên ăn bao nhiêu mật ong mỗi ngày
Tác dụng của mật ong đối với bà bầu rất tốt. Tuy nhiên, không phải dùng bao nhiêu cũng được mà bạn cần điều chỉnh, sử dụng với một lượng vừa phải, cân bằng.
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 5 thìa mật ong để đạt được hiệu quả sử dụng cao nhất.
Lưu ý khi sử dụng mật ong đối với bà bầu
Để mang lại tác dụng, lớn ích nhiều nhất khi sử dụng mật ong, mẹ bầu cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Trước tiên, điều quan trọng nhất đó là lựa chọn sản phẩm mật ong. Mật ong mà bạn lựa chọn phải là loại tiệt trùng.
- Một trong những gợi ý mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đó là mật ong hữu cơ. Sản phẩm này không chế biến qua quá nhiều công đoạn nên đảm bảo được nguồn dưỡng chất.
- Khi sử dụng đồ uống nóng không nên thêm mật ong. Cách này có thể làm giảm đi hàm lượng các enzyme có lợi trong mật ong.
- Tuyệt đối không cho mật ong và kết hợp cùng các thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin D và vitamin C vì tác dụng, lợi ích của các vitamin này sẽ bị suy giảm, phá hủy bởi các khoáng chất tốt của mật ong.
Bài viết mật ong đối với bà bầu đang xem được đăng trên chuyên mục mẹ và bé tại website VNTime. Hãy truy cập vào website chúng tôi mỗi ngày để xem thêm các mẹo hay khác nhé!
